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Achtsamkeit
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Angebote Einführung und die Möglichkeit zu regelmässige Achtsamkeits-Treffen im Alters- und Pflegeheim. Zeit 8-12x 1 - 1 ½ Stunden Danach regelmässige Treffen Zeit auf Wunsch Kosten Nach Vereinbarung

Achtsamkeit für Senior:Innen

Ein Angebot für ältere und betagte Menschen

Für mehr Lebensqualität
Ziele Bewusstes Leben Wahrnehmen, würdigen und annehmen von Emotionen, Gedanken, Erinnerungen Umgang mit Emotionen Umgang mit körperlichen Defiziten und Schmerzen Annehmen Selbstfürsorge Selbstliebe Freude erleben
Inhalte Bewusstes Leben Emotionen, Erinnerungen, Gedanken Bewusste Yoga-Übungen im Sitzen Atemübungen Mit allen Sinnen wahrnehmen Übung der Akzeptanz Natur-Meditationen Erfahrungen austauschen
Auch im Alter kann der Stress zunehmen. Er ist verbunden mit körperlichen, kogntiven und geistigen Defiziten, Verlusten von sozialen Kontakten, der Arbeit, der eigenen Wohnung und Privatsphäre, mit einem neuen Tagesablauf und Strukturen, der Rollen- und Statusveränderung, Abschieden und der Auseinandersetzung mit dem Tod. Das Üben der Achtsamkeit wirkt sich positiv auf das Annehmen und den Umgang mit den Herausforderungen im Alter aus. Mit der Präsenz im Hier und Jetzt gelingt es immer wieder den Moment anzunehmen und das kleine Glück im Alltag wahrzunehmen.

Interessiert?

Gerne bespreche ich mit Ihnen persönlich Ihre Anliegen und Wünsche. Kontakt
AGB
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Achtsamkeit für

Senior:Innen

Ein Angebot für ältere

und betagte Menschen

Für mehr Lebensqualität
Auch im Alter kann der Stress zunehmen. Er ist verbunden mit körperlichen, kogntiven und geistigen Defiziten, Verlusten von sozialen Kontakten, der Arbeit, der eigenen Wohnung und Privatsphäre, mit einem neuen Tagesablauf und Strukturen, der Rollen- und Statusveränderung, Abschieden und der Auseinandersetzung mit dem Tod. Das Üben der Achtsamkeit wirkt sich positiv auf das Annehmen und den Umgang mit den Herausforderungen im Alter aus. Mit der Präsenz im Hier und Jetzt gelingt es immer wieder den Moment anzunehmen und das kleine Glück im Alltag wahrzunehmen.
Angebote Einführung und die Möglichkeit zu regelmässige Achtsamkeits-Treffen im Quartierzentrum oder in Ihrer Institution. Zeit 8-12x 1 - 1 ½ Stunden Regelmässige Treffen: Zeitauf Wunsch Kosten Nach Vereinbarung
Inhalte Bewusstes Leben Emotionen, Erinnerungen, Gedanken Bewusste Yoga-Übungen im Sitzen Atemübungen Mit allen Sinnen wahrnehmen Übung der Akzeptanz Natur-Meditationen Erfahrungen austauschen
Ziele Bewusstes Leben Wahrnehmen, würdigen und annehmen von Emotionen, Gedanken, Erinnerungen Umgang mit Emotionen Umgang mit körperlichen Defiziten und Schmerzen Annehmen Selbstfürsorge Selbstliebe Freude erleben